Top 3 môn thể thao hỗ trợ giảm cân mùa hè hiệu quả
Không có gì đánh bại được việc thay đổi bản thân và áp dụng một lối sống lành mạnh để đạt được kết quả giảm cân như mong muốn. Sự kết hợp hài hòa giữa dinh dưỡng, nghỉ ngơi và tập thể dục là cơ sở của một lối sống lành mạnh và hỗ trợ […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Năm 21, 2022
Đeo khẩu trang có ảnh hưởng đến chất lượng chạy bộ
Khẩu trang khiến việc chạy bộ không thoải mái nhưng chúng giúp người chạy bộ ngăn ngừa dịch bệnh và rèn luyện phổi thở hiệu quả hơn. Trước tình hình Covid-19 có nhiều diễn biến phức tạp, bắt buộc phải đeo khẩu trang khi ra ngoài. Đối với những vận động viên chạy bộ, chạy […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Năm 19, 2022
Nỗi lo to bắp chân khi chạy bộ liệu có đáng ngại?
Chạy có làm to bắp chân của bạn không? Điều này khiến nhiều người quan tâm, đặc biệt là phụ nữ. Mục đích chính của việc giảm cân là để có một vòng eo phẳng và một đôi chân thon gọn. Nhưng khi bạn giảm cân và đôi chân trở nên vạm vỡ thì không […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Năm 9, 2022
Chinh phục marathon 42km khiến cơ thể bạn như thế nào?
Hệ thần kinh, hệ bài tiết, cơ, khớp,… đều vận động không ngừng 42km, đẩy toàn bộ cơ thể vượt quá giới hạn bình thường. Dù bạn là vận động viên chuyên nghiệp hay cần tập thể dục để giải tỏa căng thẳng và rèn luyện sức khỏe thì chạy bộ là môn thể thao […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Năm 5, 2022
Bơi lội và chạy bộ: Đâu là môn thể thao dành cho bạn?
Cả chạy bộ và bơi lội đều tốt cho tim của bạn và có thể đốt cháy calo để xây dựng cơ bắp của bạn. Tuy nhiên, điểm khác biệt chính giữa hai hình thức vận động này là mức độ tác động của chuyển động lên các khớp. Khi nói đến tập thể dục […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Tư 26, 2022
Chơi cầu lông có những lợi ích gì đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của con người?
Cũng giống như nhiều môn thể thao khác, cầu lông có nhiều tác dụng tích cực không chỉ để giải trí mà còn đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của con người, thế nhưng bạn có biết chơi cầu lông cũng có những ưu điểm riêng không? Những lợi ích là gì? […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Tư 18, 2022
Cách tập thể dục để đạt được kết quả cao
Mục đích của việc tập thể dục là để nâng cao sức khỏe thể chất của bạn. Tuy nhiên, không phải người tập nào cũng đạt được kết quả như mong muốn. Nguyên nhân chính là do họ chưa có phương pháp tập luyện khoa học, không tuân thủ các nguyên tắc luyện tập thể […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Tư 15, 2022
Lợi ích tuyệt vời của Pilates
Pilates là một môn thể thao phổ biến trên toàn thế giới, nhưng ở Việt Nam nó chưa được biết đến nhiều. Phương pháp tập luyện này được coi là bí quyết giảm cân và rèn luyện nhan sắc của các ngôi sao thế giới. Điều này cho thấy bài tập này có tác động […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Tư 14, 2022
Yoga có dành cho nam giới không? Những lợi ích đáng kinh ngạc của yoga đối với nam giới
Tập yoga là một khái niệm không còn quá xa lạ với mọi người, nhưng xét về khía cạnh đó thì mọi người thường nghĩ là dành cho nữ, còn nam thì sao? Yoga có dành cho nam giới không? Chúng ta cùng nhau tìm hiểu nhé! Lợi ích của yoga đối với nam giới […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Tư 12, 2022
Tập thể thao ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn như thế nào?
Không chỉ nhằm giữ một cơ thể khỏe mạnh, việc duy trì thể thao đều đặn còn giúp hỗ trợ tâm trạng ổn định, vui tươi và lạc quan. Điều gì xảy ra với não bộ khi tập thể thao? Tập thể dục làm tăng lưu lượng máu lên não và giúp da trở nên […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Tư 7, 2022
Bảy lợi ích của chơi Golf đối với sức khỏe của bạn
Lợi ích của việc chơi golf là gì? Tại sao chúng ta cần biết chơi gôn? Những lợi ích sau của Golf đối với sức khỏe sẽ làm bạn ngạc nhiên. Cải thiện thể chất Tập thể dục về bản chất là một hình thức xây dựng sức mạnh và sức bền. Golf tuy không […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Ba 25, 2022
Tại sao bóng đá được mệnh danh là môn thể thao vua
Bóng đá từ lâu đã được công nhận là môn thể thao vua khi số lượng khán giả và người tham gia các trận đấu tập luyện vượt trội so với các môn thể thao khác trên thế giới. Vậy tại sao môn thể thao này lại có sức hút mạnh mẽ và được hàng […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Ba 22, 2022