Bơi lội và chạy bộ: Đâu là môn thể thao dành cho bạn?

Cả chạy bộ và bơi lội đều tốt cho tim của bạn và có thể đốt cháy calo để xây dựng cơ bắp của bạn. Tuy nhiên, điểm khác biệt chính giữa hai hình thức vận động này là mức độ tác động của chuyển động lên các khớp. Khi nói đến tập thể dục […]